Carrera La Batallona 2016

Salida edicion 2015

Hoy jueves 31 de maro a las 10:30h se abre la inscripcion para La Batallona 2016.

Como otros años 300 Leoneses "lucharan" contra 300 asturianos, la suma de tiempos de los corredores que lleguen a la meta decidirá que equipo gana. Tras 4 ediciones hay empate 2-2 así que esta 5ª edicion es la del desempate.

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Como un aliciente más, aparte de premiara a todos los corredores del equipo ganador con la devolucion de 4€ de la inscripcion, se sorteará un viaje a Kenia que incluye entrenamientos en lugares míticos.

Ver la pagina oficial.

Los olvidos del corredor

Con el título de esta entrada nos referimos a todo aquello que se puede olvidar a un corredor cuando piensa en correr una carrera.

Los nervios, el estress frente a una prueba puede hacer que al corredor se le olvide algun detalle antes de la carrera y el mismo dia de la prueba.

El primer olvido por orden cronológico es Inscribirse en el plazo marcado por la organización o antes de que se terminen los dorsales. Muchas veces bien debido a que no sabemos si podremos correr la carrera o por otras causas dejamos pasar los dias sin realizar la inscripcion y cuando nos queremos inscribir resulta que ya ha pasado el plazo o se han agotado las plazas....

Centrados en al dia de la carrera, los momentos antes de la misma es cuando nos podemos dar cuenta de que se nos ha olvidado:

-El dorsal

-El chip

-Los imperdibles,

-las gafas de sol

-La gorra

-La cinta del pulsómetro

-El reloj GPS

-Las zapatillas de correr...

y así un largo etcetera que intentamos remediar con la lista de la compra que hemos publicado en varias ocasiones.

El que no se le haya olvidado nada nunca, "que tire la primera piedra"...

El Chip en las Carreras

Con la popularizacion de las carreras, se hizo necesaria la implantación de una tecnología que permitiera controlar a los corredores de alguna manera automática. hasta entonces el control se hacía manualmente por parte de jueces apuntando el dorsal del corredor y los tiempos.

El chip (sin entrar en las diversas tecnologías, modelos y tamaños) es un testigo que cuando pasa por unas antenas es detectado, grabando el minuto y el segundo. Previamente la empresa que cronometra la carrera ha grabado los datos del corredor al que va a entregar ese chip.

Puede ir independiente del dorsal o integrado en el mismo , y la disminucion de costes ha hecho que hoy en dia en la mayoría de las carreras se de un chip desechable, de usar y tirar.

Siempre hay que leer las instrucciones puesto que si no las seguimos es posible que las antenas no lean el chip, por lo que es recomendable también la grabación de la llegada para solucionar los errores de lectura que son menores del 1 por mil , pero que existen.

El Dorsal en las carreras

Ejemplo de Dorsal

Un elemento comun a todas las carreras es el dorsal que sirve para identificar al corredor. Todos nos hemos puesto dorsales de diversos materiales, antes eran mas duraderos (se recogian al acabar la carrera y se volvian a utilizar al año siguiente), ahora suelen valer solo para una carrera y el corredor se los lleva de recuerdo.

La forma de sujetar el dorsal a la camiseta también ha cambiado un poco, desde los tradicionales imperdibles, hasta los mas modernos imagens o plasticos que por presion "sujetan" el dorsal a la prenda. Lo normal es que el dorsal vaya en el pecho del corredor o mas recientemente en lo llamados "portadorsales" que utilizan en otras modalidades como el trialon.

Aparte de ir el número de corredor en ocaiones también va escrito el nombre o "alias", un código de barras para consultar las clasificaciones al finalizar y la publicidad de los patrocinadores.

Sobre todo corre con dorsal y no cambies cuando te pongas uno.

vuelta a los entrenamientos

Grupo de corredores 8ª Media Maraton de Leon

Tras los parones de entrenamiento como pueden ser el de Semana Santa, antes o después hay que volver a calzarse las zapatillas y entrenar.

Al principio cuesta un monton volver a correr, sobre todo si el parón ha sido total, por lo que es aconsejable empezar poco a poco, con entrenamientos cortos y suaves.

El querer volver a coger el ritmo en poco tiempo solo nos ocasionará lesiones y dilatarlo en el tiempo. Recordar que la forma se pierde en pocos dias, pero se tarda en ganar semanas, no os agobieis.

Carrera Sahagun Mudejar 2016

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Ya está anunciada la V edicion de la Carrera Popular Sahagun Mudejar que se correrá el domingo 24 de Abril a partir de la 11:30h en la localidad facundina dentro de la Copa Diputacion de León de Carrera Populares.

Puede realizar las inscripciones on-line por internet aqui al precio de 6 € hasta el 21 de abril a las 20h.

Consulta el reglamento de la carrera.

Proteccion frente al sol del corredor

Corredores A Santiago contra el cancer 2015

Con la llegada de la primavera, el buen tiempo,  el adelanto de la hora y el aumento de las horas de sol, el corredor popular corre mas horas bajo la luz solar, por lo que hay que protegerse durante la carrera.

La primera recomendación es evitar en lo posible salir a correr en las horas centrales de sol (entre las 12 y las 16h), si eso no se puede evitar tendremos en cuenta los consejos que vienen a continuación.

Protegerse la cara con visera y gafas de sol, y aplicarnos crema con factor solar. En los ultimos años las marcas han desarrollado productos que aguantan el sudor.

Hay que recordar que la crema hay que echarsela varios minutos antes de comenzar la exposicion. Acordarse de las partes como nariz, cuello, detras de las orejas. Los labios los podemos proteger con un protector de labios.

Por ultimo, los dias nublados también quema el sol, ya que las nubes dejan pasar los rayos ultravioletas.