 |
| Grupo de corredores 8ª Media Maraton de Leon |
Tras los parones de entrenamiento como pueden ser el de Semana Santa, antes o después hay que volver a calzarse las zapatillas y entrenar.
Al principio cuesta un monton volver a correr, sobre todo si el parón ha sido total, por lo que es aconsejable empezar poco a poco, con entrenamientos cortos y suaves.
El querer volver a coger el ritmo en poco tiempo solo nos ocasionará lesiones y dilatarlo en el tiempo. Recordar que la forma se pierde en pocos dias, pero se tarda en ganar semanas, no os agobieis.
No hay comentarios:
Publicar un comentario