viernes, 25 de marzo de 2016

Proteccion frente al sol del corredor

proteccion del corredor frente al sol
Corredores A Santiago contra el cancer 2015
Con la llegada de la primavera, el buen tiempo,  el adelanto de la hora y el aumento de las horas de sol, el corredor popular corre mas horas bajo la luz solar, por lo que hay que protegerse durante la carrera.

La primera recomendación es evitar en lo posible salir a correr en las horas centrales de sol (entre las 12 y las 16h), si eso no se puede evitar tendremos en cuenta los consejos que vienen a continuación.

Protegerse la cara con visera y gafas de sol, y aplicarnos crema con factor solar. En los ultimos años las marcas han desarrollado productos que aguantan el sudor.

Hay que recordar que la crema hay que echarsela varios minutos antes de comenzar la exposicion. Acordarse de las partes como nariz, cuello, detras de las orejas. Los labios los podemos proteger con un protector de labios.
Por ultimo, los dias nublados también quema el sol, ya que las nubes dejan pasar los rayos ultravioletas.

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