viernes, 13 de abril de 2018

Ritmo de Carrera

Ritmo de Carrera
Ritmo de Carrera
Una de las cosas mas complicadas para un corredor popular es llevar el ritmo de carrera adecuado durante toda la prueba.

La teoría dice que hay que correr una carrera de menos a mas, es decir comenzar con un ritmo mas lento del optimo, pasar el ritmo adecuado, y al acabar, si hay fuerzas, finalizar mas rapido.

Los entrenamientos que realizamos antes de la carrera que preparamos, están encaminados a ello, tanto en pruebas de distancia media (10 kms), como en pruebas más largas (medias maratones, maratones, ultras, ...).

Se trata de averiguar cual es el ritmo medio de carrera que puedo llevar y preparar al cuerpo para el mantenerlo el dia de la prueba. Luego vienen los imprevistos, pero eso ya es otra historia....

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