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| entrenamiento cruzado |
Ahora que hemos vuelto a los entrenamientos es el momento de plantearse con los propósitos de nuevo año si seguir las rutinas y entrenamientos clasicos o tratar de innovar.
Si los palnes de entrenamiento que seguias te han dado resultado aplica la máxima; "si funciona no cambies", pero si por el contrario quieres arriesgar puedes decidirte por un entrenamiento cruzado en el que además de correr combines otros deportes, como la natación y Ciclismo (u otras actividades) -que pueden ser indoor- para no pasar frio en la calle.
En todo caso bajo el asesoramiento y la supervision de un entrenador.
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