Como deciamos en la entrada de ayer, desgraciadamente es raro que si corres no te haya dolido alguna vez alguna parte de tu cuerpo, y el 40 % del cuerpo humano está formado por los músculos.
Tan importante como el entrenamiento está el estiramiento posterior al ejercicio, ya que los musculos se acortan durante la carrera. Los que mas suelen afectar a los corredores son los del tren inferior y los que unen las extremidades inferiores con el tronco.
Os dejamos este enlace para poder identificar todo los musculos que tenemos, algunos desconocidos (hasta que nos duelen).
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