miércoles, 23 de diciembre de 2015

El Dolor del Corredor

dolores de los corredores
Foto salida 10 kms Leon 2015
Seguramente lo que mas teme odia y molesta a un corredor popular sea que le duela algo: "El dolor", y sin embargo es algo habitual entre los deportistas tanto aficionados como profesionales.. Una de las frases lapidarias es: "ni no te duele algo estás muert..."

Hay varios tipos de dolor : 
-Dolor leve, que puede ser el aviso del comienzo de una lesion: "hoy cuando me levanté parece que me quería volver a doler tal cosa"
-Dolor Moderado. Que ya nos empieza a preocupar.
-Dolor fuerte. Que nos suele imposibilitar para correr, aunque no siempre.

Frente al dolor solemos recurrir al médico, al fisio y/o al reposo. Normalmente tanto el médico como el fisio si la lesión es severa nos recomendará parar o disminuir la intensidad de los entrenamientos.

Por último está el factor sicológico. Muchas veces nos agobiamos con el dolor y la lesión, sobre todo si a pesar de seguir las indicaciones médicas y de parar de entrenar el dolor no desaparece y seguimos lesionados. De hecho otra de las frases habituales es: "si el dolor va cambiando de sitio es buena señal"

Así que habrá que pedir a los Reyes Magos y a Papa Noel que no nos lesionemos, ni nos duela nada durante el 2016.

No hay comentarios: