Sabado 2 Mayo 6 de la Mañana

Salida Carrera Popular

El sabado 2 de mayo a las 6 de la mañana comienza el periodo en el que se puede salir a hacer actividad física individual al aire libre según la Orden del ministerio de Sanidad.

Respetar las distancia de seguridad y el resto de condiciones higiénicas, y no intenteis darlo todo le primer dia.

Después de 49 dias encerrados, aunque se haya hecho ejercicio en casa, en la cinta de correr y en la bici estática o rodillo, lo aconsejable es empezar poco a poco para evitar lesiones e incorporarse paulatinamente al ejercico fisico. 

Será el primer dia, pero no el último (si todo va bien)

Correr con aire o viento

Si el gran enemigo de otros deportes (lease el ciclismo) es el viento, para correr tambien suele ser un invitado no agradable.

Es un movimiento de gases (aire) causado por la diferencia de presion debido a la temperatura. segun su fuerza se puede clasificar (de menos a mayor) en brisa, temporal, tormenta, huracan o tifón. Y es estratificado , es decir a una altura puede hacer viento y a otra no. Normalmente en las zonas elevadas hace mas aire que en las deprimidas.

Correr a favor del viento está muy bien, porque nos ayuda, pero correr en contra del viento aparte de hacernos ir más despacio, nos cansa más. Como las carreras no suelen ser lineales sino alrededor de un circuito, el aire nos va dar de cara antes o después.

Si estamos entrenando podemos evitarlo buscando un circuito urbano donde las casas nos protejan, pero en una carrera no tendremos esa oportunidad. Siempre es mejor correr en grupo que solo, no porque los demás corredores hagan de parapeto, sino porque sicológicamente favorece el correr acompañado en dichas condiciones meteorologicas.

La percepcion del corredor es que casi siempre le da el viento de cara, porque cuando le da de espaldas no se percibe de forma tan acusada.