sábado, 16 de mayo de 2009

Errores (II) en la técnica de competición

Cuanto más intensa sea la actividad mayor será la probabilidad de lesión, si bien un corredor bien entrenado correrá menor riesgo de lesionarse que un deportista de tiempo libre.
- Falta de calentamiento
- Salidas muy rápidas
- Competir en distancias desacostumbradas
- Exceso de competiciones
- No enfriar después de la competición
Recomendaciones: un baño helado, el hielo sigue siendo el mejor antiinflamatorio y date un masaje después de competir, y se te lo dan mucho mejor.

Adaptado de Angel G de la Rubia

2 comentarios:

Anónimo dijo...

Me apunto a lo del masaje, sobre todo si te lo da una rubia.

N.G. dijo...

Yo prefiero un rubio, y si es mi PT mejor.