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| Recorrido 10 Km Leon |
Hoy dia previo a los 10 kms de León, los casi 800 corredores inscritos recogeran el dorsal y la camiseta en deportes el chorco de 11 a 14 y de 17 a 20h, o en la salida mañana domingo de 9 a 10h.
Os dejamos 10 consejos para la mañana (especialmente para los debutantes):
1- Prepara todo el dia antes (ropa, gadgets, etc...)
2- Vete con tiempo, no corriendo a la carrera.
3- Acuerdate de colocar el dorsal en la parte delantera de la camiseta y el chip correctamente en la zapatillas. Ver video.
4- Calienta un poco antes de la carrera.
5- Colocate en el cajón adecuado según el color de tu dorsal y la marca acreditada.
6- No esprintes desde la salida, por ganar 2 seg. puedes perder varios minutos si te caes o tropiezas.
7- El recorrido hasta pasado el km. 5 es en ligera pendiente de subida, vete regulando el esfuerzo.
8- En el km.5 hay un avituallamiento de agua, bebe con moderación, evitando tragar aire, que puede hacer que te aparezca el punto.
9- En los dos ultimos kms si tienes fuera aviva un poco el ritmo.
10-Sobre todo disfruta de la carrera y de la llegada en la Catedral de León.
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