Madrugar para Correr

Madrugar para Correr

Tras la aprobacion del desconfinamiento, las actividades deportivas en municipios de mas de 5000 habitantes, próximamente parece que en municipios de 10000 habitantes están acotadas a los horarios de 6h a 10h y de 20 a 23h. 

En la La franja horaria de 20 a 23h sobre todo los fines de semana se concentran gran cantidad de personas, por lo que es complicado mantener la distancia de seguridad de 2 metros, por lo que la mejor opcion es madrugar para correr sin agobios, ya que el correr con mascarilla tiene sus contraindicaciones.

Con lo cual madrugaremos también los fines de semana....para hacer deporte

Correr con Mascarilla

Correr con Mascarilla

Ya hace una semana qe el Gobierno decretó que se podía salir a correr y a pasear y desde entonces la gente ha salido de casa dispuesta a hacer deporte.

Una de las dudas es si es recomendable practicar deporte con mascarilla, mas concretamente si es recomendable salir a correr con mascarilla.

Legalmente la obligatoriedad del uso de la mascarilla queda restringido al uso en el transporte publico. En las demas situaciones es recomendable el uso de la misma siempre que no se pueda mantener la distancia social de los 2m. como nos han remarcado los medios de comunicacion.

Otro tema es hacer deporte o concretamente correr con mascarilla.

La mascarilla molesta, se mueve, se humedece, no libera el calor generado, si llevas gafas puede que se te empañen.

Al respirar, y por supuesto cuando corremos respiramos mas profundamente y mas veces que en reposo, se genera una reaccion quimica: inhalamos aire y expulsamos dioxido de carbono.

Si corremos con mascarilla, sea del tipo que sea, esta va a oponer una resistencia en la respiracion, tanto a la entrada de aire como en la salida del CO2 que echamos, humedeciendose la mascarilla y provocando que respiremos ese dioxido de carbono que estamos intentando expulsar. 

Por lo tanto es recomendable correr alejado de otras personas y sin mascarilla. Otra cosa es que sea posible debido a las restricciones del confinamiento. Siempre queda el recurso de andar rápido con la mascarilla puesta.

el corredor atajador

Uno de los dos corredores no va bien

Así podemos describir al corredor que recorta en las curvas o puntos donde la organización de la carrera no ha definido perfectamente el trazado de la misma y deja a libre interpretación del corredor por donde ha de ir, por eso titulamos esta entrada como: El corredor atajador, o simplemente el corredor recortador (porque la tendencia es que haga menos metros y no mas)

Al final solo son unos metros en cada curva, cruce o intersección, pero a lo largo de los 21 kms de una media maraton o de un 10.000 son un montón de metros y de segundos respecto al resto de corredores que realizan otro "trazado".

Tampoco tiene mucha importancia porque que mas da quedar el 100 que el 102 (pero fastidia) y ya en carrera hay dos opciones: -Seguir al corredor "atajador" en su trayectoria -recortando también nosotros-, o realizar la trayectoria correcta y avisarle.

No obstante se podría evitar en gran parte si los organizadores de las carreras marcaran correctamente las mismas y evitaran curvas innecesarias o lugares por donde es fácil "atajar". No siempre la culpa es del corredor, que en ocasiones no sabe por donde tiene que ir y ante la duda "tira por la tangente".